Чому одні ставлять цілі і досягають їх, піднімаючись кар'єрними сходами до бажаних висот, а інші працюють вдвічі більше, але так і залишаються внизу харчового ланцюжка? Чому талановиті та працьовиті працівники не можуть реалізуватися повною мірою? Виправити становище не так складно, як здається на перший погляд. Потрібно знати, на що звернути увагу.
Режим дня
Як не банально, але правильний режим дня може творити чудеса. При цьому стовідсотковим совам необов'язково підніматися з півнями. Важливо визначити, коли доби мозок працює найбільш продуктивно. Робочий графік повинен, наскільки це можливо, підлаштовуватися під ваш біологічний годинник.
Не менш значущий пункт – фіксований час сну та неспання. Звикнувши до постійного розкладу, організм перестане витрачати ресурси на адаптацію до умов, що змінюються. Отже, більше енергії можна буде витратити на втілення задумів у життя.
Тайм-менеджмент
Щовечора підбивайте підсумок зробленого за день, продумуйте перелік справ на завтра. Якщо наперед налаштуватися на майбутню роботу, то вранці не доведеться багато часу витрачати на включення до активної діяльності.
Тим, хто працює в режимі мультизадачності, найкраще скласти план, що містить три підзаголовки: обов'язково для виконання; зробити найближчим часом; можна відкласти.
Максимально наповніть свій день корисними справами, пов'язаними з досягненням поставленої мети — у цьому є сенс тайм-менеджменту.
Час праці та час відпочинку
Чітко розмежуйте робочий годинник та час для відпочинку. Робота в стилі «десять хвилин працював старанно, двадцять — розкладав пасьянс, тридцять дивився у вікно і пив каву» ні до чого не приведе.
Дайте мозку установку активну діяльність протягом 1-1,5 годин. Потім робіть перерву 10-15 хвилин та знову за роботу.
Однак важливо не перестаратися. За фанатичний трудоголізм організм жорстоко мстить депресією та апатією.
Навчання на своїх помилках
Допустити промах може кожен. Головне — ставитись до своїх помилок як до корисного досвіду, щаблі на шляху до мети. Перебуваючи в режимі нескінченної рефлексії, ви витрачаєте сили не на рух уперед, а на боротьбу із самими собою, з почуттям провини за провал.
Витрачайте внутрішні ресурси розумно – випустіть пару, проаналізуйте причину невдачі, зробіть висновок і рухайтеся далі.
Пам'ятайте, що зациклювання на недоліках відлякує успіх більше, ніж будь-що інше.
Цінність маленьких кроків
Жодна грандіозна мета не може бути досягнута за день чи два. Визначте, які дії призведуть до бажаного результату. Потім напишіть покрокову інструкцію. Вписуйте в щоденний план одну справу — один маленький крок, пов'язаний із метою. Увечері обов'язково відзначте, чи вдалося його виконати.
Заохочення
Навіть якщо здається, що досягнуті результати надто мізерні, щоб ними пишатися, хвалите себе за докладені зусилля. Пам'ятайте, що осуд гідний тільки лінь і відчай. Будь-які, навіть не дуже вдалі, спроби добитися бажаного заслуговують на повагу.
Найголовніша умова успіху – рухатися вперед і не здаватися. Успіхів у виконанні задуманого!