Немає такого начальника, чиє серце не затремтіло від радості побачивши «ночує» на роботі підлеглого. Але нехай вас не спокусять солодкі обіцянки преміальних: будьте готові до того, що більшу частину цих преміальних доведеться витратити на відновлення здоров'я, що похитнулося.
Я люблю свою роботу, я прийду сюди у суботу.
Більшість із нас цілком упевнена в тому, що грошей багато не буває і витрачає вільний час не на відпочинок, а на підробітки. Звичайно, обставини в житті бувають різними. Але ми неминуче розплачуємось за збільшення до бюджету.
А тепер трохи статистики.
• При режимі роботи о 60 годині на тиждень ризик отримання травм – як виробничих, так і побутових – зростає вдвічі.
• Ймовірність, крім премії, заробити ще й хронічний стрес, якщо ви працюєте без відпустки весь рік, збільшується на 70%.
• 2% самогубств спровоковано так званим синдромом відсутності відпустки.
• У 80% судових розглядів трудових спорів причиною є… та сама премія, заради якої співробітник убивався на роботі і яку так і не отримав.
Депресія, стрес, підвищений тривожний фон — щонайменше, що загрожує тим, хто засиджується на роботі або додатково бере роботу додому. Додайте сюди емоційне відчуження і спустошеність — мама, що вічно працює і зайнята, не найкраща мама. І не найкраща дружина. Надмірна запопадливість здатна серйозно нашкодити і фізичному здоров'ю: на тлі підвищеної стомлюваності неминуче знизиться імунітет, погіршиться ситуація з серцевою діяльністю, артеріальним тиском.
Необхідно й достатньо
Коментар психолога Олега Вітренко
Зазвичай бажання заробити більше продиктоване нашими потребами. І ось тут і заритий корінь усіх проблем. Нам завжди хочеться більшого та кращого. І мало хто з нас пам'ятає, що найкраще ворог хорошого. З усіх боків нас бомбардує реклама, яка підсвідомо звернена до найпримітивніших людських інстинктів. Купи айфон – станеш крутим. Візьми у банку кредит на нову машину — усі блондинки в окрузі стануть твоїми. І так до безкінечності. У тому, що людина прагне вищої сходинки в матеріальному відношенні, немає нічого поганого. Але! Варто пам'ятати, що наші потреби можна порівняти хіба що з мішком бездонним. А можливості кожного з нас при цьому і фізичні, і інтелектуальні не однакові і завжди обмежені.
Я порадив би керуватися геніальною у своїй простоті та універсальності математичним формулюванням «необхідно і достатньо». Якщо навчитися користуватися цим принципом, запевняю вас, життя заграє зовсім іншими фарбами. Жодні гроші не коштують підірваного здоров'я, стресів та депресій.
Правила безпеки
Але що робити, якщо підробітки дійсно необхідні?
1. Якщо ви білого світла не бачите і при цьому ледве зводите кінці з кінцями, варто подумати про те, як підвищити свою кваліфікацію або поміняти місце роботи.
2. Не переробляйте навіть якщо ви взяли підробіток. Максимально безпечним прийнято вважати 48-годинний робочий тиждень. Все, що понад це, стане прямою загрозою для вашого здоров'я — і психічного, і фізичного.
3. Ви обов'язково повинні відчувати задоволення від розмірів оплати понаднормової роботи. Це неодмінна умова, і до нього потрібно поставитися серйозно.
4. Враховуйте свої біоритми – плануйте своє навантаження залежно від того, «жайворонок» ви чи «сова».
5. Спробуйте перетворити своє хобі на додаткове джерело доходу. Тоді і робота буде на радість, і душа співатиме, і справа сперечатися. Визначте, до чого найбільше у вас лежить душа, і сміливо беріться за справу.
6. Обов'язково висипайтеся.
7. Якщо підробка з дедлайном, ніколи не відкладайте її до останнього моменту.
8. Пам'ятайте, що всі гроші все одно не заробити. Життя складається з простих і доступних кожному задоволень. І все найкраще у ній нам дається абсолютно безкоштовно.
Ганна Світлова